Hypothesis testEnergy Metabolism

Respiratorisk utbyteskvot

Den respiratoriska utbyteskvoten (RER), även kallad respiratorisk kvot (RQ), är förhållandet mellan producerad koldioxid och förbrukad syre under metabolism. Införd av J. B. Weir (1949) är RER ett icke-invasivt indirekt mått på substratutnyttjande – som indikerar om kroppen primärt oxiderar kolhydrater, fett eller protein. RER-värden sträcker sig från cirka 0,7 (ren fettoxidation) till 1,0 (ren kolhydratoxidation) och högre under anaeroba förhållanden. Genom att mäta utandad och inandad gas under träning avslöjar RER vilken bränslekälla som dominerar vid olika intensiteter, vilket ger insikter i metabolisk flexibilitet och träningsfysiologi.

Öppna i MethodMindSnartApply, compare, get guidance

Tools & resources

Ladda ner bildspel

Learn & explore

VideoSnart

Läs hela metoden

Endast för medlemmar

Logga in med ett kostnadsfritt konto för att läsa avsnittet.

Logga in

Metodkarta

Närområdet av besläktade metoder — välj en nod för att utforska.

Respiratorisk utbyteskvot

Banister TRIMP Kritisk effekt (Monod)EPOC Laktattröskel (OBLA)VO2 Max (Bruceprotokolle…Hjärtfrekvensåterhämtning

Källor

Weir, J. B. (1949). New methods for calculating metabolic rate with special reference to protein metabolism. Journal of Physiology, 109(1-2), 1-9. DOI: 10.1113/jphysiol.1949.sp004363 ↗
Frayn, K. N. (1983). Calculation of substrate oxidation rates in vivo from gaseous exchange. Journal of Applied Physiology, 55(2), 628-634. DOI: 10.1152/jappl.1983.55.2.628 ↗
Jeukendrup, A. E., & Wallis, G. A. (2005). Measurement of substrate oxidation during exercise by means of gas exchange measurements. International Journal of Sports Medicine, 26(1), S28-S37. DOI: 10.1055/s-2004-830512 ↗

Så citerar du den här sidan

ScholarGate. (2026, June 3). Respiratory Exchange Ratio and Substrate Utilization Assessment. ScholarGate. https://scholargate.app/sv/sports-science/respiratory-exchange-ratio