Hypothesis testTraining Optimization

Banister TRIMP

Het Training Impulse (TRIMP) model, ontwikkeld door Eric Banister en collega's (1975), kwantificeert de fysiologische stimulus van een trainingssessie door duur en intensiteit te combineren. Het Banister fitness-vermoeidheidsmodel stelt voor dat trainingseffecten op prestaties twee tegengestelde dynamieken volgen: fitheid (gunstig) accumuleert met een tijdconstante tau_f (~42 dagen) en vermoeidheid (tijdelijke afname) accumuleert sneller maar verdwijnt snel (tau_d ~5-10 dagen). Door TRIMP te volgen en deze twee processen te modelleren, kunnen coaches prestatietrajecten voorspellen en de trainingsbelasting optimaliseren. Hoewel het is opgevolgd door nieuwere raamwerken, blijft het Banister-model invloedrijk en intuïtief.

Openen in MethodMindBinnenkortApply, compare, get guidance

Tools & resources

Dia's downloaden

Learn & explore

VideoBinnenkort

Lees de volledige methode

Alleen voor leden

Inloggen

Methodenkaart

De omgeving van verwante methoden — selecteer een knooppunt om te verkennen.

Banister TRIMP

Acute-Chronic Workload R…Session RPE Time-Motion GPS Ademhalingsuitwisselings…

Bronnen

Banister, E. W., Calvert, T. W., Savage, M. V., & Bach, T. (1975). A systems model of training responses and its relationship to muscular strength. Transactions of the ASME, 97(3), 177-183. link ↗
Morton, R. H., Frick, U., & Bazalgette, D. (2005). Modeling human performance in running. Journal of Applied Physiology, 92(6), 2393-2402. link ↗
Clarke, D. C., & Skiba, P. F. (2013). Rationale and resources for teaching the mathematical modeling of athletic training and performance. Advances in Physiology Education, 37(2), 134-142. DOI: 10.1152/advan.00078.2011 ↗