Acute-Chronic Workload Ratio

De acute-chronische werkbelastingsratio (ACWR) is de verhouding tussen de acute trainingsbelasting (doorgaans de afgelopen 1 week) en de chronische trainingsbelasting (doorgaans het voortschrijdend gemiddelde over 4 weken). Geformaliseerd door Tim Gabbett (2016), is ACWR een wijdverbreide metriek voor het voorspellen van blessure- en ziekterisico's in sport. De logica is eenvoudig: snelle toenames in trainingsbelasting - wanneer de acute belasting ver boven wat de atleet gewend is piekt - overschrijden de weefseltolerantie en verhogen het blessurerisico. Omgekeerd is het handhaven van ACWR binnen optimale bereiken (doorgaans 0,8-1,3) geassocieerd met betere prestaties en een lagere blessure-incidentie. ACWR-monitoring is nu standaard in topsport voor belastingsmanagement.