Force-Velocity Relationship and Power Profiling

Stel je voor dat je hard maar langzaam kunt duwen, of snel maar met minder kracht. Het kracht-snelheidsprofiel beschrijft je positie op dit afwegingsspectrum. Een gewichtheffer kan een zeer hoge maximale kracht hebben, maar een matige snelheid, wat hem krachtdominant maakt. Een sprinter kan een hoge snelheid hebben, maar minder absolute kracht, wat hem snelheidsdominant maakt. De meest krachtige atleten zijn in balans: ze hebben zowel hoge kracht als hoge snelheid. Door kracht en snelheid bij verschillende belastingen te meten, kun je deze balans kwantificeren en identificeren welke kwaliteit (kracht of snelheid) relatief zwak is. Eenmaal geïdentificeerd, kan gerichte training het tekort aanpakken en het gehele kracht-snelheidsprofiel omhoog verschuiven, waardoor het maximale vermogen toeneemt.