Session RPE
Sessie-RPE (sRPE) is een eenvoudige, atleetgerichte methode om de trainingsbelasting te kwantificeren door de waargenomen inspanningsintensiteit (RPE, schaal 0-10) te combineren met de duur van de sessie. Geïntroduceerd door Carl Foster (2001), vermijdt sRPE de noodzaak van externe apparatuur (hartslagmeters, GPS, krachtplaten) en vangt het de geïntegreerde fysiologische en psychologische eisen van elke trainingsmodaliteit. Ondanks de eenvoud correleert sRPE goed met objectieve fysiologische markers (hartslag, lactaat, VO2) en wordt het breed toegepast in elite- en recreatieve sporten voor belastingsbeheer en herstelplanning.
Lees de volledige methode
Log in met een gratis account om dit onderdeel te lezen.
Methodenkaart
De omgeving van verwante methoden — selecteer een knooppunt om te verkennen.
Bronnen
- Foster, C., Florhaug, J. A., Franklin, J., Gottschall, L., Hrovatin, L. A., Parker, S., & Dodge, C. (2001). A new approach to monitoring exercise training. Journal of Strength and Conditioning Research, 15(1), 109-115. DOI: 10.1519/00124278-200102000-00019 ↗
- Sweet, T. W., Foster, C., McGuigan, M. R., & Brice, G. (2014). Quantitation of resistance training using the session rating of perceived exertion scale. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(3), 619-622. link ↗
- Impellizzeri, F. M., Rampinini, E., Coutts, A. J., Sassi, A., & Marcora, S. M. (2004). Use of RPE-based training load in soccer. Medicine & Science in Sports & Exercise, 36(6), 1042-1047. DOI: 10.1249/01.MSS.0000128199.23901.2F ↗
Deze pagina citeren
ScholarGate. (2026, June 3). Session Rate of Perceived Exertion and Training Load Quantification. ScholarGate. https://scholargate.app/nl/sports-science/session-rpe
Welke methode?
Plaats deze methode naast haar naaste verwanten en lees ze naast elkaar — de bibliotheek legt de boeken op tafel; de keuze is aan u.
- Acute-Chronic Workload RatioSportwetenschap↔ vergelijken
- Banister TRIMPSportwetenschap↔ vergelijken
- Time-Motion GPSSportwetenschap↔ vergelijken
Geciteerd door
Similar methods
Een fout op deze pagina gezien? Meld het of stel een correctie voor →