Ademhalingsuitwisselingsratio

De ademhalingsuitwisselingsratio (RER), ook wel ademhalingsquotiënt (RQ) genoemd, is de verhouding van koolstofdioxide geproduceerd tot zuurstof verbruikt tijdens metabolisme. Geïntroduceerd door J. B. Weir (1949), is RER een niet-invasieve indirecte maat voor substraatgebruik—die aangeeft of het lichaam voornamelijk koolhydraten, vet of eiwitten oxideert. RER-waarden variëren van ongeveer 0,7 (pure vetoxidatie) tot 1,0 (pure koolhydraatoxidatie) en hoger onder anaerobe omstandigheden. Door ingeademde en uitgeademde gassen tijdens inspanning te meten, onthult RER welke brandstofbron overheerst bij verschillende intensiteiten, wat inzicht geeft in metabole flexibiliteit en inspanningsfysiologie.