Hypothesis testExercise Physiology
젖산 역치 (OBLA)
젖산 역치(lactate threshold), 또는 혈중 젖산 농도 급증 개시점(onset of blood lactate accumulation, OBLA)이라고도 불리는 이 개념은 혈중 젖산 농도가 비선형적으로 급격히 증가하기 시작하는 운동 강도를 의미한다. 1973년 Klaus Wasserman에 의해 처음 정의된 이 개념은 유산소 대사에서 무산소 대사로의 생리학적 전환을 설명한다. 운동 강도가 증가함에 따라 젖산 생성과 제거는 균형을 이루다가 특정 임계치를 넘어서면 젖산이 혈액 내에 급격히 축적되어 무산소 에너지 경로로의 전환을 신호한다. 이 지표는 지구력 스포츠와 임상 운동 평가에서 매우 중요하다.
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출처
- Wasserman, K., Whipp, B. J., Koyal, S. N., & Beaver, W. L. (1973). Anaerobic threshold and respiratory gas exchange during exercise. Journal of Applied Physiology, 35(2), 236-243. DOI: 10.1152/jappl.1973.35.2.236 ↗
- Sjödin, B., & Svedenhag, J. (1985). Applied physiology of marathon running. Sports Medicine, 2(2), 83-99. DOI: 10.2165/00007256-198502020-00002 ↗
- Mader, A., Heck, H., & Hollmann, W. (1976). Evaluation of lactic acid threshold from a constant load work test above and below threshold. European Journal of Applied Physiology, 35(3), 169-178. link ↗
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ScholarGate. (2026, June 3). Onset of Blood Lactate Accumulation and Lactate Threshold Assessment. ScholarGate. https://scholargate.app/ko/sports-science/lactate-threshold
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