Tipizzazione delle fibre MHC

La tipizzazione delle fibre MHC è un'analisi di laboratorio della composizione delle fibre muscolari, che quantifica la percentuale di fibre a contrazione lenta (Tipo I) e a contrazione rapida (Tipo II) in un campione muscolare. Sulla base dell'espressione dell'isoforma della catena pesante della miosina (MHC), le fibre sono classificate in Tipo I (a contrazione lenta, ossidative), Tipo IIa (a contrazione rapida, ossidativo-glicolitiche) e Tipo IIx/IId (a contrazione rapida, glicolitiche). Introdotta da Bottinelli e colleghi (1994), la tipizzazione MHC richiede biopsia muscolare e analisi biochimica. La composizione del tipo di fibra è parzialmente genetica ma allenabile; l'allenamento di resistenza promuove la conversione da Tipo II a IIa, mentre l'allenamento di potenza promuove transizioni da Tipo I a IIa in alcuni contesti. La comprensione della composizione delle fibre informa la prescrizione dell'allenamento e spiega le predisposizioni alla performance.