Soglia del Lattato (OBLA)

La soglia del lattato, anche definita come "onset of blood lactate accumulation" (OBLA), è l'intensità di esercizio alla quale la concentrazione di lattato nel sangue aumenta rapidamente e in modo non lineare. Inizialmente definita da Klaus Wasserman nel 1973, il concetto descrive la transizione fisiologica dal metabolismo aerobico a quello anaerobico. All'aumentare dell'intensità dell'esercizio, la produzione e la clearance del lattato rimangono in equilibrio fino a quando non viene superata una soglia critica, dopo la quale il lattato si accumula rapidamente nel sangue, segnalando uno spostamento verso le vie energetiche anaerobiche. Questo parametro è cruciale negli sport di resistenza e nella valutazione clinica dell'esercizio.