Kuesioner Tahapan Perubahan

Model Transtheoretik (TTM), juga disebut model Tahapan Perubahan, adalah kerangka kerja yang dikembangkan oleh James Prochaska dan Carlo DiClemente pada tahun 1983 untuk memahami bagaimana orang mengubah perilaku bermasalah dan mengadopsi perilaku yang lebih sehat. Premis utamanya adalah bahwa perubahan perilaku bukanlah peristiwa 'semua atau tidak sama sekali' melainkan sebuah proses yang terungkap seiring waktu melalui tahapan yang berbeda dan dapat dikenali: Pra-kontemplasi (tidak mempertimbangkan perubahan), Kontemplasi (memikirkan perubahan), Persiapan (merencanakan perubahan), Aksi (secara aktif memodifikasi perilaku), dan Pemeliharaan (mempertahankan perubahan). Kuesioner Tahapan Perubahan menilai tahapan mana yang ditempati individu, memungkinkan klinisi dan peneliti untuk mencocokkan intervensi dengan tingkat kesiapan. Kerangka kerja ini banyak diterapkan dalam penghentian merokok, pengobatan penyalahgunaan zat, perubahan pola makan, adopsi olahraga, dan pengobatan kesehatan mental.