Kuesioner Regulasi Perilaku dalam Latihan—3

Kuesioner Regulasi Perilaku dalam Latihan—3 (BREQ-3) adalah ukuran 24 item yang dikembangkan oleh Wilson dan rekan-rekan (2012) untuk menilai jenis dan kualitas motivasi yang mendasari perilaku latihan. Berlandaskan Teori Determinasi Diri, BREQ-3 mengukur enam jenis regulasi yang diposisikan pada kontinum dari amotivasi (tidak ada niat untuk berolahraga) melalui regulasi eksternal (berolahraga untuk imbalan eksternal atau tekanan), regulasi introjeksi (berolahraga karena rasa bersalah atau tekanan internal), regulasi identifikasi (berolahraga karena Anda menghargai manfaatnya), regulasi integrasi (berolahraga karena selaras dengan identitas dan nilai-nilai Anda), dan motivasi intrinsik (berolahraga untuk kesenangan dan minat). BREQ-3 banyak digunakan dalam ilmu olahraga, psikologi olahraga, dan penelitian perilaku kesehatan untuk memahami mengapa orang berolahraga dan untuk memprediksi kepatuhan berolahraga jangka panjang.