Banister TRIMP

Az Eric Banister és munkatársai által (1975) kifejlesztett Training Impulse (TRIMP) modell a tréning fiziológiai ingerét kvantifikálja a tréning időtartamának és intenzitásának kombinálásával. A Banister-féle fitnesz-fáradtság modell azt állítja, hogy a tréning teljesítményre gyakorolt hatásai két ellentétes dinamikát követnek: a fitnesz (kedvező) időállandóval, tau_f (~42 nap) halmozódik, a fáradtság (átmeneti csökkenés) pedig gyorsabban halmozódik, de gyorsan lecseng (tau_d ~5-10 nap). A TRIMP nyomon követésével és e két folyamat modellezésével az edzők előre jelezhetik a teljesítmény-trajektóriákat és optimalizálhatják a tréningterhelést. Bár újabb keretrendszerek váltották fel, a Banister-modell továbbra is befolyásos és intuitív.