מודל ה-TRIMP של באניסטר
מודל דחף האימון (TRIMP), שפותח על ידי אריק באניסטר ועמיתיו (1975), מכמת את הגירוי הפיזיולוגי של אימון על ידי שילוב משך ועצימות. מודל הכושר-תשישות של באניסטר מציע כי השפעות האימון על הביצועים עוקבות אחר שני דינמיקות מנוגדות: כושר (מועיל) מצטבר עם קבוע זמן טאו_f (~42 ימים) ותשישות (ירידה זמנית) מצטברת מהר יותר אך דועכת במהירות (טאו_d ~5-10 ימים). על ידי מעקב אחר TRIMP ומידול של שני תהליכים אלה, מאמנים יכולים לחזות מסלולי ביצועים ולמטב את עומס האימון. למרות שהוחלף על ידי מסגרות חדשות יותר, מודל באניסטר נותר משפיע ואינטואיטיבי.
קראו את השיטה במלואה
התחברו עם חשבון חינמי כדי לקרוא חלק זה.
מפת שיטות
סביבת השיטות הקרובות — בחרו צומת כדי לחקור.
מקורות
- Banister, E. W., Calvert, T. W., Savage, M. V., & Bach, T. (1975). A systems model of training responses and its relationship to muscular strength. Transactions of the ASME, 97(3), 177-183. link ↗
- Morton, R. H., Frick, U., & Bazalgette, D. (2005). Modeling human performance in running. Journal of Applied Physiology, 92(6), 2393-2402. link ↗
- Clarke, D. C., & Skiba, P. F. (2013). Rationale and resources for teaching the mathematical modeling of athletic training and performance. Advances in Physiology Education, 37(2), 134-142. DOI: 10.1152/advan.00078.2011 ↗
איך לצטט עמוד זה
ScholarGate. (2026, June 3). Training Impulse and Fitness-Fatigue Modeling. ScholarGate. https://scholargate.app/he/sports-science/banister-trimp
איזו שיטה?
הציבו שיטה זו לצד קרובותיה הקרובות וקראו אותן זו לצד זו — הספרייה מניחה את הספרים על השולחן; הבחירה בידיכם.
- יחס עומס עבודה אקוטי-כרונימדעי הספורט↔ השוואה
- מדד מאמץ האימון (sRPE)מדעי הספורט↔ השוואה
- מדידת תנועה-זמן באמצעות GPSמדעי הספורט↔ השוואה