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L'Échelle de Pleine Conscience de Toronto (Toronto Mindfulness Scale, TMS)

L'Échelle de Pleine Conscience de Toronto (TMS) est un instrument d'auto-évaluation de 13 items, conçu spécifiquement pour mesurer la pleine conscience de l'état – la qualité immédiate et transitoire de la conscience attentive pendant ou juste après une séance de méditation. Développée par Zindel V. Segal, Mark A. Lau et leurs collègues de l'Université de Toronto et publiée dans le Journal of Clinical Psychology en 2006, la TMS capture deux dimensions fondamentales de la pleine conscience de l'état : la Curiosité et le Désengagement (Decentering). Contrairement aux mesures de traits (FFMQ, FMI) qui évaluent la pleine conscience habituelle, la TMS fournit une évaluation moment par moment et est devenue essentielle dans la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) et la recherche en neurosciences contemplatives.

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Sources

Lau, M. A., Bishop, S. R., Segal, Z. V., Buis, T., Anderson, N. D., Carlson, L., ... & Devins, G. (2006). The Toronto Mindfulness Scale: Development and validation of a state measure of mindfulness. Journal of Clinical Psychology, 62(12), 1445-1467. DOI: 10.1002/jclp.20326 ↗

Comment citer cette page

ScholarGate. (2026, June 3). Toronto Mindfulness Scale (TMS). ScholarGate. https://scholargate.app/fr/mindfulness-psychology/toronto-mindfulness-scale

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