Questionnaire des stades de changement

Le Modèle Transthéorique (MTT), également appelé modèle des stades de changement, est un cadre développé par James Prochaska et Carlo DiClemente en 1983 pour comprendre comment les individus modifient des comportements problématiques et en adoptent de plus sains. La prémisse centrale est que le changement de comportement n'est pas un événement tout ou rien, mais un processus qui se déroule dans le temps à travers des stades distincts et reconnaissables : précontemplation (ne pas envisager le changement), contemplation (réfléchir au changement), préparation (planifier le changement), action (modifier activement le comportement) et maintien (consolider le changement). Le questionnaire des stades de changement évalue le stade auquel un individu se situe, permettant aux cliniciens et aux chercheurs d'adapter les interventions au niveau de préparation. Ce cadre est largement appliqué dans le sevrage tabagique, le traitement de la toxicomanie, les changements alimentaires, l'adoption de l'exercice physique et le traitement de la santé mentale.