Questionnaire sur la Régulation Comportementale dans l'Exercice—3

Le Questionnaire sur la Régulation Comportementale dans l'Exercice—3 (BREQ-3) est une mesure de 24 items développée par Wilson et ses collègues (2012) pour évaluer le type et la qualité de la motivation sous-jacente au comportement d'exercice. Fondé sur la Théorie de l'Autodétermination, le BREQ-3 mesure six types de régulation positionnés sur un continuum allant de l'amotivation (aucune intention d'exercer) à la régulation externe (exercer pour des récompenses externes ou sous la pression), la régulation introjectée (exercer en raison de la culpabilité ou de la pression interne), la régulation identifiée (exercer parce que l'on valorise les bénéfices), la régulation intégrée (exercer parce que cela correspond à son identité et à ses valeurs), et la motivation intrinsèque (exercer pour le plaisir et l'intérêt). Le BREQ-3 est largement utilisé dans les sciences de l'exercice, la psychologie du sport et la recherche sur les comportements de santé pour comprendre pourquoi les gens font de l'exercice et pour prédire l'adhésion à long terme à l'exercice.