شاخص قدرت واکنشی
شاخص قدرت واکنشی (RSI) معیاری از قدرت واکنشی پایینتنه و بهرهوری انرژی الاستیک است که با تقسیم ارتفاع پرش بر زمان تماس بین فرود از یک دراپ و جهش محاسبه میشود. RSI که توسط بابرت و همکاران (1987) معرفی شد، کارایی چرخه کشش-کوتاه شدن (SSC) را کمیسازی میکند – توانایی تغییر سریع از انقباضات عضلانی خارج از مرکز (کششی) به انقباضات عضلانی در مرکز (کوتاه شونده). RSI بالا نشاندهنده درگیری سریع و قوی خواص الاستیک عضلات (تاندونها، پروتئینهای انقباضی) است و در ورزشهایی که نیاز به بازگشت سریع دارند (دو سرعت، پرش، ریباند) مرتبط است. RSI قابل تمرین است و به تمرینات پلایومتریک حساس است.
مطالعهٔ کامل روش
برای خواندن این بخش با حساب رایگان وارد شوید.
نقشهٔ روش
همسایگی روشهای مرتبط — برای کاوش، یک گره را برگزینید.
منابع
- Bobbert, M. F., Huijing, P. A., & van Ingen Schenau, G. J. (1987). Drop jumping. II. The influence of dropping height on the biomechanics of takeoff after landing. Medicine & Science in Sports & Exercise, 19(4), 339-346. DOI: 10.1249/00005768-198708000-00004 ↗
- Flanagan, E. P., & Comyns, T. M. (2008). The stretch-shortening cycle training in sport. Strength & Conditioning Journal, 30(6), 32-39. link ↗
- Taube, W., Leukel, C., & Gollhofer, A. (2016). How neurons make us jump: the role of the motor cortex in stretch-shortening cycle movements. Exercise and Sport Sciences Reviews, 44(1), 4-11. link ↗
نحوهٔ استناد به این صفحه
ScholarGate. (2026, June 3). Reactive Strength Index and Elastic Rebound Capacity. ScholarGate. https://scholargate.app/fa/sports-science/reactive-strength-index
کدام روش؟
این روش را در کنار نزدیکترین روشهای خویشاوندش بگذارید و آنها را کنار هم بخوانید — کتابخانه کتابها را روی میز میگشاید؛ انتخاب با شماست.
- پرش با حرکت عکس (CMJ)علوم ورزشی↔ مقایسه
- مشخصه نیروی-سرعت (Force-Velocity Profile)علوم ورزشی↔ مقایسه
- نرخ توسعه نیروعلوم ورزشی↔ مقایسه
ارجاعشده در
Similar methods
در این صفحه مشکلی دیدید؟ گزارش دهید یا اصلاحی پیشنهاد کنید →