Umbral de lactato (OBLA)

El umbral de lactato, también denominado inicio de la acumulación de lactato en sangre (OBLA, por sus siglas en inglés), es la intensidad del ejercicio a la cual la concentración de lactato en sangre aumenta de forma rápida y no lineal. Definido inicialmente por Klaus Wasserman en 1973, el concepto describe la transición fisiológica del metabolismo aeróbico al anaeróbico. A medida que aumenta la intensidad del ejercicio, la producción y eliminación de lactato permanecen equilibradas hasta que se supera un umbral crítico, después del cual el lactato se acumula rápidamente en la sangre, lo que indica un cambio hacia las vías de energía anaeróbicas. Este parámetro es crucial en los deportes de resistencia y en la evaluación clínica del ejercicio.