Banister TRIMP
El model Training Impulse (TRIMP), desenvolupat per Eric Banister i col·laboradors (1975), quantifica l'estímul fisiològic d'una sessió d'entrenament combinant durada i intensitat. El model de fitness-fatiga de Banister proposa que els efectes de l'entrenament sobre el rendiment segueixen dues dinàmiques oposades: el fitness (beneficiós) s'acumula amb una constant de temps tau_f (~42 dies) i la fatiga (decrement temporal) s'acumula més ràpidament però decau ràpidament (tau_d ~5-10 dies). Fent un seguiment del TRIMP i modelant aquests dos processos, els entrenadors poden predir trajectòries de rendiment i optimitzar la càrrega d'entrenament. Tot i haver estat substituït per marcs més nous, el model de Banister continua sent influent i intuïtiu.
Llegeix el mètode complet
Inicia la sessió amb un compte gratuït per llegir aquesta secció.
Mapa de mètodes
El veïnat de mètodes relacionats — seleccioneu un node per explorar-lo.
Fonts
- Banister, E. W., Calvert, T. W., Savage, M. V., & Bach, T. (1975). A systems model of training responses and its relationship to muscular strength. Transactions of the ASME, 97(3), 177-183. link ↗
- Morton, R. H., Frick, U., & Bazalgette, D. (2005). Modeling human performance in running. Journal of Applied Physiology, 92(6), 2393-2402. link ↗
- Clarke, D. C., & Skiba, P. F. (2013). Rationale and resources for teaching the mathematical modeling of athletic training and performance. Advances in Physiology Education, 37(2), 134-142. DOI: 10.1152/advan.00078.2011 ↗
Com citar aquesta pàgina
ScholarGate. (2026, June 3). Training Impulse and Fitness-Fatigue Modeling. ScholarGate. https://scholargate.app/ca/sports-science/banister-trimp
Quin mètode?
Poseu aquest mètode al costat dels seus parents més pròxims i llegiu-los de costat a costat — la biblioteca disposa els llibres sobre la taula; la tria és vostra.
- Ràtio Carga Aguda-CrònicaCiències de l'esport↔ compara
- RPE de sessióCiències de l'esport↔ compara
- Moviment-Temps amb GPSCiències de l'esport↔ compara
Citat per
Similar methods
Has vist cap problema en aquesta pàgina? Informa'n o suggereix una correcció →