Taxa de desenvolupament de la força

La taxa de desenvolupament de la força (RFD, de l'anglès Rate of Force Development) és la velocitat a la qual es produeix la força durant la fase inicial de la contracció muscular, normalment expressada com la pendent de la corba força-temps en els primers 50, 100 o 200 mil·lisegons de contracció isomètrica. Introduïda de manera exhaustiva per Aagaard i col·laboradors (2002), la RFD és una mesura de la capacitat de força explosiva i de l'eficiència de l'impuls neural. A diferència de la força voluntària màxima (que captura la força màxima), la RFD captura la rapidesa amb què un atleta pot generar aquesta força, una qualitat crítica en esports que requereixen moviments ràpids i explosius (sortides d'esprint, salts, placatges). La RFD millora dràsticament amb l'entrenament de força, reflectint un augment de la taxa de reclutament de la unitat motora i la freqüència de disparament.