অ্যাকিউট-ক্রনিক ওয়ার্কলোড রেশিও

অ্যাকিউট-ক্রনিক ওয়ার্কলোড রেশিও (ACWR) হলো অ্যাকিউট ট্রেনিং লোড (সাধারণত বিগত ১ সপ্তাহ) এবং ক্রনিক ট্রেনিং লোড (সাধারণত ৪ সপ্তাহের রোলিং গড়)-এর অনুপাত। টিম গ্যাবেট (২০১৬) কর্তৃক আনুষ্ঠানিকীকৃত, ACWR খেলাধুলায় আঘাত এবং অসুস্থতার ঝুঁকি ভবিষ্যদ্বাণী করার জন্য একটি বহুলভাবে গৃহীত পরিমাপ। এর যুক্তি সহজ: ট্রেনিং লোডের আকস্মিক বৃদ্ধি—যখন অ্যাকিউট লোড সেই মাত্রার চেয়ে অনেক বেশি হয় যাতে ক্রীড়াবিদ অভিযোজিত হয়েছে—টিস্যুর সহনশীলতা অতিক্রম করে এবং আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়। বিপরীতভাবে, ACWR-কে সর্বোত্তম সীমার মধ্যে (সাধারণত ০.৮-১.৩) বজায় রাখা উন্নত কর্মক্ষমতা এবং কম আঘাতের ঘটনার সাথে যুক্ত। লোড ব্যবস্থাপনার জন্য ACWR পর্যবেক্ষণ এখন এলিট খেলাধুলায় একটি মানদণ্ড।