มาตรวัดความเมตตาต่อตนเอง

มาตรวัดความเมตตาต่อตนเอง (Self-Compassion Scale; SCS) เป็นมาตรวัด 26 ข้อ ที่ประเมินความเมตตาต่อตนเอง ซึ่งหมายถึงความสามารถในการปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเมตตาและความเข้าใจ แทนที่จะเป็นการตัดสินตนเองอย่างรุนแรงเมื่อเผชิญกับความยากลำบากหรือความล้มเหลว SCS พัฒนาโดย Kristin Neff ในปี 2003 ได้ทำให้ความเมตตาต่อตนเองเป็นรูปธรรมในฐานะโครงสร้างหลายมิติ ซึ่งประกอบด้วย ความเมตตาต่อตนเอง (เทียบกับ การวิจารณ์ตนเอง) ความเป็นมนุษย์ร่วมกัน (เทียบกับ ความโดดเดี่ยว) และการมีสติรู้ตัว (เทียบกับ การระบุตัวตนกับอารมณ์เชิงลบมากเกินไป) เครื่องมือนี้ได้กลายเป็นมาตรฐานในการวิจัยทางคลินิก จิตวิทยาเชิงบวก และจิตวิทยาสุขภาพ ที่ศึกษาความสามารถในการฟื้นคืน ความผาสุก และสุขภาพจิต