Kipimo cha Kujiamini katika Mazoezi

Kipimo cha Kujiamini katika Mazoezi hupima imani ya mtu binafsi katika uwezo wao wa kufanya mazoezi mara kwa mara na kudumisha shughuli za kimwili licha ya changamoto. Kwa kuzingatia Nadharia ya Kijamii ya Utambuzi ya Albert Bandura, kujiamini ni imani kwamba mtu ana uwezo wa kutekeleza tabia maalum na kufikia matokeo yanayotarajiwa. Kwa mazoezi, kujiamini kunajumuisha imani katika kushinda vikwazo (muda, uchovu, hali ya hewa), kudumisha uthabiti, na kudhibiti vikwazo au kurudi nyuma. Utafiti unaonyesha mara kwa mara kwamba kujiamini katika mazoezi ni mojawapo ya viashiria vikali zaidi vya kushikamana na mazoezi; watu wenye kujiamini sana wana uwezekano mkubwa wa kuanza mazoezi, kuendelea licha ya matatizo, na kudumisha shughuli kwa muda. Kipimo hiki kinatumika sana katika huduma za afya ya msingi, ukarabati wa moyo na mapafu, udhibiti wa uzito, utunzaji wa kisukari, na utafiti wa mazoezi ili kutathmini utayari wa mabadiliko ya tabia na kutathmini hatua zinazolenga kuongeza kujiamini.