Hypothesis testTraining Load

Сессион РПЕ

Сесијски осећај напора (сРПЕ) је једноставна, атлетски усмерена метода за квантификовање тренажног оптерећења комбиновањем перципираног интензитета напора (РПЕ, скала 0-10) са трајањем сесије. Представлјен од стране Царла Фостера (2001), сРПЕ избегава потребу за екстерном опремом (монитори откуцаја срца, ГПС, платформе за мерење силе) и обухвата интегрисане физиолошке и психолошке захтеве било ког модалитета тренинга. Упркос својој једноставности, сРПЕ се добро коррелира са објективним физиолошким маркерима (откуцаји срца, лактат, ВО2) и широко је прихваћен у елитном и рекреативном спорту за управлјање оптерећењем и планирање опоравка.

Otvorite u MethodMindUskoroApply, compare, get guidance

Tools & resources

Preuzmi slajdove

Learn & explore

VideoUskoro

Pročitajte celu metodu

Samo za članove

Prijavite se besplatnim nalogom da biste pročitali ovaj odeljak.

Prijavite se

Mapa metoda

Okruženje srodnih metoda — izaberite čvor da biste istraživali.

Сессион РПЕ

Odnos akutnog i hronično…Banister TRIMP Vremensko-pokretna GPS a…Kritična snaga (Monod)EPOC

Izvori

Foster, C., Florhaug, J. A., Franklin, J., Gottschall, L., Hrovatin, L. A., Parker, S., & Dodge, C. (2001). A new approach to monitoring exercise training. Journal of Strength and Conditioning Research, 15(1), 109-115. DOI: 10.1519/00124278-200102000-00019 ↗
Sweet, T. W., Foster, C., McGuigan, M. R., & Brice, G. (2014). Quantitation of resistance training using the session rating of perceived exertion scale. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(3), 619-622. link ↗
Impellizzeri, F. M., Rampinini, E., Coutts, A. J., Sassi, A., & Marcora, S. M. (2004). Use of RPE-based training load in soccer. Medicine & Science in Sports & Exercise, 36(6), 1042-1047. DOI: 10.1249/01.MSS.0000128199.23901.2F ↗

Kako citirati ovu stranicu

ScholarGate. (2026, June 3). Session Rate of Perceived Exertion and Training Load Quantification. ScholarGate. https://scholargate.app/sr/sports-science/session-rpe