Odnos akutnog i hroničnog opterećenja

Odnos akutnog i hroničnog opterećenja (ACWR) predstavlja odnos akutnog trenažnog opterećenja (obično poslednja 1 nedelja) i hroničnog trenažnog opterećenja (obično pokretni prosek za 4 nedelje). Formalizovan od strane Tima Gabbetta (2016), ACWR je široko prihvaćena metrika za predviđanje rizika od povreda i bolesti u sportu. Logika je jednostavna: nagla povećanja trenažnog opterećenja — kada akutno opterećenje znatno premaši ono na šta se sportista adaptirao — prevazilaze toleranciju tkiva i povećavaju rizik od povreda. Suprotno tome, održavanje ACWR-a unutar optimalnih opsega (obično 0,8-1,3) povezano je sa boljim performansama i manjom učestalošću povreda. Praćenje ACWR-a je sada standard u elitnom sportu za upravljanje opterećenjem.