EPOC

Prekomerna potrošnja kiseonika nakon vežbanja (EPOC), kolokvijalno nazvana „efekat naknadnog sagorevanja“, predstavlja povišenu stopu unosa kiseonika i metaboličke aktivnosti koja se održava nakon završetka vežbanja. Prvi put sistematski proučavan od strane Brehma i Gutina (1986), EPOC odražava energetski trošak obnavljanja homeostaze nakon fizičkog napora. Tokom oporavka, telo mora da obnovi zalihe fosfata, ukloni laktate, nadoknadi kiseonični dug mišićima, poveća telesnu temperaturu i vrati kardiovaskularnu i respiratornu funkciju na početni nivo. Ovo produženo metaboličko povišenje rezultira kontinuiranim sagorevanjem kalorija dugo nakon prestanka vežbanja, što je fenomen od značajnog interesa u sportskoj nauci i fitnesu.