Brzina razvoja sile
Brzina razvoja sile (RFD) je brzina kojom se sila proizvodi u početnoj fazi mišićne kontrakcije, tipično izražena kao nagib krive sila-vreme u prvih 50, 100 ili 200 milisekundi izometrijske kontrakcije. Sveobuhvatno predstavljen od strane Aagaarda i saradnika (2002), RFD je mera kapaciteta eksplozivne snage i efikasnosti neuralnog pogona. Za razliku od maksimalne voljne snage (koja obuhvata vršnu silu), RFD obuhvata koliko brzo sportista može da generiše tu silu—kritičan kvalitet u sportovima koji zahtevaju brze, eksplozivne pokrete (startovi sprinta, skokovi, hvatanja). RFD se dramatično poboljšava treningom snage, odražavajući povećanu brzinu regrutovanja motornih jedinica i učestalost paljenja.
Pročitajte celu metodu
Prijavite se besplatnim nalogom da biste pročitali ovaj odeljak.
Mapa metoda
Okruženje srodnih metoda — izaberite čvor da biste istraživali.
Izvori
- Aagaard, P., Simonsen, E. B., Andersen, J. L., Magnusson, P., & Dyhre-Poulsen, P. (2002). Increased rate of force development and neural drive of human skeletal muscle following resistance training. Journal of Applied Physiology, 93(3), 1318-1326. DOI: 10.1152/japplphysiol.00283.2002 ↗
- Viitasalo, J. T., & Bosco, C. (1982). Electromechanical behaviour of human muscles in vertical jumps. European Journal of Applied Physiology, 48(2), 253-262. DOI: 10.1007/bf00422986 ↗
- Haff, G. G., Carlock, J. M., Hartman, M. J., Kilgore, J. L., Kawamori, N., Jackson, J. K., ... & Stone, M. H. (2005). Force-time dependent characteristics of dynamic and isometric muscle actions. Journal of Strength and Conditioning Research, 19(2), 269-279. link ↗
Kako citirati ovu stranicu
ScholarGate. (2026, June 3). Rate of Force Development and Explosive Strength Assessment. ScholarGate. https://scholargate.app/sr/sports-science/rate-of-force-development
Koja metoda?
Postavite ovu metodu pored njoj najbližih srodnika i čitajte ih uporedo — biblioteka polaže knjige na sto; izbor je na vama.
- Procena 1RMNauka o sportu↔ uporedi
- Skok sa promenom smeraNauka o sportu↔ uporedi
- Elektromehaničko kašnjenjeNauka o sportu↔ uporedi
- Profil sila-brzinaNauka o sportu↔ uporedi
- Indeks reaktivne snageNauka o sportu↔ uporedi
Citirana u
Similar methods
Uočili ste grešku na ovoj stranici? Prijavite je ili predložite ispravku →