Indeks reaktivne snage
Indeks reaktivne snage (RSI) je mera reaktivne snage donjih ekstremiteta i iskorišćenja elastične energije, izračunat kao visina skoka podeljena vremenom kontakta između doskoka iz pada i odskoka. RSI, koji su uveli Bobbert i saradnici (1987), kvantifikuje efikasnost ciklusa istezanja i skraćivanja (SSC)—sposobnost brzog prebacivanja sa ekscentrične (izduživanje) na koncentrične (skraćivanje) mišićne kontrakcije. Visok RSI ukazuje na brzo, snažno angažovanje elastičnih svojstava mišića (tetiva, kontraktilnih proteina) i relevantan je u sportovima koji zahtevaju brzo odskakanje (sprint, skokovi, skokovi za loptu). RSI se može trenirati i osetljiv je na pliometrijski trening.
Pročitajte celu metodu
Prijavite se besplatnim nalogom da biste pročitali ovaj odeljak.
Mapa metoda
Okruženje srodnih metoda — izaberite čvor da biste istraživali.
Izvori
- Bobbert, M. F., Huijing, P. A., & van Ingen Schenau, G. J. (1987). Drop jumping. II. The influence of dropping height on the biomechanics of takeoff after landing. Medicine & Science in Sports & Exercise, 19(4), 339-346. DOI: 10.1249/00005768-198708000-00004 ↗
- Flanagan, E. P., & Comyns, T. M. (2008). The stretch-shortening cycle training in sport. Strength & Conditioning Journal, 30(6), 32-39. link ↗
- Taube, W., Leukel, C., & Gollhofer, A. (2016). How neurons make us jump: the role of the motor cortex in stretch-shortening cycle movements. Exercise and Sport Sciences Reviews, 44(1), 4-11. link ↗
Kako citirati ovu stranicu
ScholarGate. (2026, June 3). Reactive Strength Index and Elastic Rebound Capacity. ScholarGate. https://scholargate.app/sr/sports-science/reactive-strength-index
Koja metoda?
Postavite ovu metodu pored njoj najbližih srodnika i čitajte ih uporedo — biblioteka polaže knjige na sto; izbor je na vama.
- Skok sa promenom smeraNauka o sportu↔ uporedi
- Profil sila-brzinaNauka o sportu↔ uporedi
- Brzina razvoja sileNauka o sportu↔ uporedi
Citirana u
Similar methods
Uočili ste grešku na ovoj stranici? Prijavite je ili predložite ispravku →