Session RPE
Skóre vnímanej námahy počas tréningovej jednotky (Session rate of perceived exertion, sRPE) je jednoduchá, na športovca zameraná metóda na kvantifikáciu tréningovej záťaže, ktorá kombinuje vnímanú námahu (RPE, škála 0-10) s dĺžkou tréningovej jednotky. Metóda sRPE, predstavená Carlom Fosterom (2001), nevyžaduje žiadne externé vybavenie (monitor srdcovej frekvencie, GPS, silové dosky) a zachytáva integrované fyziologické a psychologické nároky akéhokoľvek tréningového režimu. Napriek svojej jednoduchosti sa sRPE dobre koreluje s objektívnymi fyziologickými ukazovateľmi (srdcová frekvencia, laktát, VO2) a je široko používaná v elitnom aj rekreačnom športe na riadenie záťaže a plánovanie regenerácie.
Prečítať celú metódu
Ak si chcete prečítať túto sekciu, prihláste sa s bezplatným účtom.
Mapa metód
Okolie príbuzných metód — vyberte uzol na preskúmanie.
Zdroje
- Foster, C., Florhaug, J. A., Franklin, J., Gottschall, L., Hrovatin, L. A., Parker, S., & Dodge, C. (2001). A new approach to monitoring exercise training. Journal of Strength and Conditioning Research, 15(1), 109-115. DOI: 10.1519/00124278-200102000-00019 ↗
- Sweet, T. W., Foster, C., McGuigan, M. R., & Brice, G. (2014). Quantitation of resistance training using the session rating of perceived exertion scale. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(3), 619-622. link ↗
- Impellizzeri, F. M., Rampinini, E., Coutts, A. J., Sassi, A., & Marcora, S. M. (2004). Use of RPE-based training load in soccer. Medicine & Science in Sports & Exercise, 36(6), 1042-1047. DOI: 10.1249/01.MSS.0000128199.23901.2F ↗
Ako citovať túto stránku
ScholarGate. (2026, June 3). Session Rate of Perceived Exertion and Training Load Quantification. ScholarGate. https://scholargate.app/sk/sports-science/session-rpe
Ktorá metóda?
Postavte túto metódu vedľa jej najbližších príbuzných a čítajte ich vedľa seba — knižnica vám knihy položí na stôl; voľba je na vás.
- Pomerový ukazovateľ akútnej a chronickej záťažeŠportové vedy↔ porovnať
- Banister TRIMPŠportové vedy↔ porovnať
- Analýza časovo-pohybových charakteristík pomocou GPSŠportové vedy↔ porovnať
Odkazujú sem
Similar methods
Našli ste na tejto stránke chybu? Nahláste ju alebo navrhnite opravu →