Banister TRIMP
Model impulsu treningowego (TRIMP), opracowany przez Erica Banistera i współpracowników (1975), kwantyfikuje fizjologiczny bodziec sesji treningowej, łącząc czas trwania i intensywność. Model sprawności-zmęczenia Banistera zakłada, że efekty treningowe na wyniki sportowe podlegają dwóm przeciwstawnym dynamikom: sprawność (korzystna) narasta w czasie ze stałą czasową tau_f (~42 dni), a zmęczenie (tymczasowy spadek) narasta szybciej, ale szybko zanika (tau_d ~5-10 dni). Śledząc TRIMP i modelując te dwa procesy, trenerzy mogą przewidywać trajektorie wyników i optymalizować obciążenie treningowe. Chociaż nowsze ramy teoretyczne zastąpiły model Banistera, pozostaje on wpływowy i intuicyjny.
Przeczytaj pełny opis metody
Zaloguj się na bezpłatne konto, aby przeczytać tę sekcję.
Mapa metod
Sąsiedztwo pokrewnych metod — wybierz węzeł, aby je zgłębić.
Źródła
- Banister, E. W., Calvert, T. W., Savage, M. V., & Bach, T. (1975). A systems model of training responses and its relationship to muscular strength. Transactions of the ASME, 97(3), 177-183. link ↗
- Morton, R. H., Frick, U., & Bazalgette, D. (2005). Modeling human performance in running. Journal of Applied Physiology, 92(6), 2393-2402. link ↗
- Clarke, D. C., & Skiba, P. F. (2013). Rationale and resources for teaching the mathematical modeling of athletic training and performance. Advances in Physiology Education, 37(2), 134-142. DOI: 10.1152/advan.00078.2011 ↗
Jak cytować tę stronę
ScholarGate. (2026, June 3). Training Impulse and Fitness-Fatigue Modeling. ScholarGate. https://scholargate.app/pl/sports-science/banister-trimp
Która metoda?
Zestaw tę metodę z najbliższymi jej krewnymi i czytaj je obok siebie — biblioteka kładzie księgi na stole; wybór należy do Ciebie.
- Współczynnik obciążenia ostrego do przewlekłego (ACWR)Nauki o sporcie↔ porównaj
- Sesja RPENauki o sporcie↔ porównaj
- GPS do analizy czasu i ruchuNauki o sporcie↔ porównaj
Cytowana przez
Similar methods
Widzisz błąd na tej stronie? Zgłoś go lub zaproponuj poprawkę →