Banister TRIMP
Model Latihan (TRIMP), yang dibangunkan oleh Eric Banister dan rakan-rakan (1975), mengukur rangsangan fisiologi sesi latihan dengan menggabungkan tempoh dan intensiti. Model kecergasan-keletihan Banister mencadangkan bahawa kesan latihan terhadap prestasi mengikuti dua dinamik bertentangan: kecergasan (bermanfaat) terkumpul dengan pemalar masa tau_f (~42 hari) dan keletihan (penurunan sementara) terkumpul lebih cepat tetapi susut dengan cepat (tau_d ~5-10 hari). Dengan menjejaki TRIMP dan memodelkan kedua-dua proses ini, jurulatih boleh meramalkan trajektori prestasi dan mengoptimumkan beban latihan. Walaupun digantikan oleh rangka kerja yang lebih baharu, model Banister kekal berpengaruh dan intuitif.
Baca kaedah sepenuhnya
Log masuk dengan akaun percuma untuk membaca bahagian ini.
Peta kaedah
Kejiranan kaedah berkaitan — pilih satu nod untuk meneroka.
Sumber
- Banister, E. W., Calvert, T. W., Savage, M. V., & Bach, T. (1975). A systems model of training responses and its relationship to muscular strength. Transactions of the ASME, 97(3), 177-183. link ↗
- Morton, R. H., Frick, U., & Bazalgette, D. (2005). Modeling human performance in running. Journal of Applied Physiology, 92(6), 2393-2402. link ↗
- Clarke, D. C., & Skiba, P. F. (2013). Rationale and resources for teaching the mathematical modeling of athletic training and performance. Advances in Physiology Education, 37(2), 134-142. DOI: 10.1152/advan.00078.2011 ↗
Cara memetik halaman ini
ScholarGate. (2026, June 3). Training Impulse and Fitness-Fatigue Modeling. ScholarGate. https://scholargate.app/ms/sports-science/banister-trimp
Kaedah yang mana?
Letakkan kaedah ini di sebelah kaedah yang paling rapat dengannya dan baca secara bersebelahan — perpustakaan menyusun buku di atas meja; pilihan terletak pada anda.
- Nisbah Beban Kerja Akut-KronikSains Sukan↔ banding
- RPE SesiSains Sukan↔ banding
- GPS Pergerakan MasaSains Sukan↔ banding
Dirujuk oleh
Similar methods
Terjumpa masalah pada halaman ini? Laporkan atau cadangkan pembetulan →