Kadar Penghasilan Daya

Kadar penghasilan daya (RFD) ialah kelajuan daya dihasilkan semasa fasa awal pengecutan otot, lazimnya dinyatakan sebagai cerun lengkung daya-masa dalam 50, 100, atau 200 milisaat pertama pengecutan isometrik. Diperkenalkan secara komprehensif oleh Aagaard dan rakan-rakan (2002), RFD ialah ukuran kapasiti kekuatan eksplosif dan kecekapan pacuan saraf. Berbeza dengan kekuatan maksimum sukarela (yang menangkap daya puncak), RFD menangkap betapa pantas atlet boleh menjana daya tersebut—sifat kritikal dalam sukan yang memerlukan gerakan pantas dan eksplosif (permulaan pecut, lompatan, tackled). RFD bertambah baik secara dramatik dengan latihan kekuatan, mencerminkan peningkatan kadar perekrutan unit motor dan frekuensi penembakan.