Session RPE
Sesijas uztvertās slodzes intensitāte (sRPE) ir vienkārša, sportistas centrēta metode treniņu slodzes kvantificēšanai, apvienojot uztvertās slodzes intensitāti (RPE, skala 0-10) ar sesijas ilgumu. Karl Foster (2001) ieviestā sRPE novērš nepieciešamību pēc ārējiem ekipējumiem (sirdsdarbības monitoriem, GPS, spēka plāksnēm) un aptver jebkura treniņu veida integrētās fizioloģiskās un psiholoģiskās prasības. Neskatoties uz tās vienkāršību, sRPE labi korelē ar objektīviem fizioloģiskajiem rādītājiem (sirdsdarbības ātrumu, laktātu, VO2) un tiek plaši izmantota elites un amatieru sportā slodzes vadībai un atveseļošanās plānošanai.
Lasīt pilno metodes aprakstu
Piesakieties ar bezmaksas kontu, lai lasītu šo sadaļu.
Metožu karte
Saistīto metožu apkaime — atlasiet mezglu, lai izpētītu.
Avoti
- Foster, C., Florhaug, J. A., Franklin, J., Gottschall, L., Hrovatin, L. A., Parker, S., & Dodge, C. (2001). A new approach to monitoring exercise training. Journal of Strength and Conditioning Research, 15(1), 109-115. DOI: 10.1519/00124278-200102000-00019 ↗
- Sweet, T. W., Foster, C., McGuigan, M. R., & Brice, G. (2014). Quantitation of resistance training using the session rating of perceived exertion scale. Journal of Strength and Conditioning Research, 28(3), 619-622. link ↗
- Impellizzeri, F. M., Rampinini, E., Coutts, A. J., Sassi, A., & Marcora, S. M. (2004). Use of RPE-based training load in soccer. Medicine & Science in Sports & Exercise, 36(6), 1042-1047. DOI: 10.1249/01.MSS.0000128199.23901.2F ↗
Kā citēt šo lapu
ScholarGate. (2026, June 3). Session Rate of Perceived Exertion and Training Load Quantification. ScholarGate. https://scholargate.app/lv/sports-science/session-rpe
Kura metode?
Novietojiet šo metodi blakus tās tuvākajām radniecīgajām metodēm un lasiet tās līdzās — bibliotēka noliek grāmatas uz galda; izvēle ir jūsu.
- Akūtās un hroniskās slodzes attiecībaSporta zinātne↔ salīdzināt
- Banistera TRIMPSporta zinātne↔ salīdzināt
- Time-Motion GPSSporta zinātne↔ salīdzināt
Uz to atsaucas
Similar methods
Pamanījāt kļūdu šajā lapā? Ziņojiet vai ierosiniet labojumu →