Mērīgākas uzmanības un apzinātības skala
Mērīgākas uzmanības un apzinātības skala (MAAS), ko 2003. gadā izstrādāja Brauns un Raiens, ir 15 jautājumu mēraukla nosliecei uz apzinātību — tendencei saglabāt klātesošo brīdi ikdienas dzīvē. Operacionalizējot apzinātību kā spēju pievērst uzmanību tam, kas notiek tagadnē, nevis būt domu vai pārdomu gūstā, MAAS novērtē labklājības galveno dimensiju. Pētījumi liecina, ka apzinātība prognozē stresa un trauksmes samazināšanos, uzlabotu emociju regulāciju un lielāku psiholoģisko labklājību un noturību.
Lasīt pilno metodes aprakstu
Piesakieties ar bezmaksas kontu, lai lasītu šo sadaļu.
Metožu karte
Saistīto metožu apkaime — atlasiet mezglu, lai izpētītu.
Avoti
- Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822–848. DOI: 10.1037/0022-3514.84.4.822 ↗
Kā citēt šo lapu
ScholarGate. (2026, June 3). Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). ScholarGate. https://scholargate.app/lv/positive-psychology/mindfulness-attention-awareness
Kura metode?
Novietojiet šo metodi blakus tās tuvākajām radniecīgajām metodēm un lasiet tās līdzās — bibliotēka noliek grāmatas uz galda; izvēle ir jūsu.
- Mērs "Ziedēšanas skala" (Flourishing Scale, FS)Pozitīvā psiholoģija↔ salīdzināt
- PERMA ProfilerPozitīvā psiholoģija↔ salīdzināt
- Pozitīvās garīgās veselības skalaPozitīvā psiholoģija↔ salīdzināt
- WHO-5 Well-Being IndexPozitīvā psiholoģija↔ salīdzināt
Uz to atsaucas
Similar methods
Pamanījāt kļūdu šajā lapā? Ziņojiet vai ierosiniet labojumu →