Process / pipelinestate-mindfulness
토론토 마음챙김 척도(TMS)
토론토 마음챙김 척도(Toronto Mindfulness Scale, TMS)는 명상 세션 중 또는 직후에 경험하는 마음챙김 인식의 즉각적이고 일시적인 특성인 상태 마음챙김을 측정하기 위해 고유하게 설계된 13개 항목의 자기 보고식 도구입니다. Zindel V. Segal, Mark A. Lau 및 토론토 대학교 동료들이 개발하여 2006년 Journal of Clinical Psychology에 발표된 TMS는 상태 마음챙김의 두 가지 핵심 차원인 호기심(Curiosity)과 탈중심화(Decentering)를 포착합니다. 습관적인 마음챙김을 평가하는 특성 척도(FFMQ, FMI)와 달리, TMS는 순간적인 평가를 제공하며 마음챙김 기반 인지 치료(MBCT) 및 명상 신경과학 연구에서 필수적인 도구가 되었습니다.
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출처
- Lau, M. A., Bishop, S. R., Segal, Z. V., Buis, T., Anderson, N. D., Carlson, L., ... & Devins, G. (2006). The Toronto Mindfulness Scale: Development and validation of a state measure of mindfulness. Journal of Clinical Psychology, 62(12), 1445-1467. DOI: 10.1002/jclp.20326 ↗
이 페이지 인용 방법
ScholarGate. (2026, June 3). Toronto Mindfulness Scale (TMS). ScholarGate. https://scholargate.app/ko/mindfulness-psychology/toronto-mindfulness-scale
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