Rasio Pertukaran Pernapasan

Rasio pertukaran pernapasan (RER), juga disebut kuosien pernapasan (RQ), adalah rasio karbon dioksida yang diproduksi terhadap oksigen yang dikonsumsi selama metabolisme. Diperkenalkan oleh J. B. Weir (1949), RER adalah ukuran non-invasif tidak langsung dari utilisasi substrat—menunjukkan apakah tubuh terutama mengoksidasi karbohidrat, lemak, atau protein. Nilai RER berkisar dari sekitar 0,7 (oksidasi lemak murni) hingga 1,0 (oksidasi karbohidrat murni) dan lebih tinggi dalam kondisi anaerobik. Dengan mengukur gas yang dihembuskan dan dihirup selama latihan, RER mengungkapkan sumber bahan bakar mana yang dominan pada intensitas yang berbeda, memberikan wawasan tentang fleksibilitas metabolik dan fisiologi latihan.