EPOC

Az edzés utáni oxigénfogyasztás (EPOC), közismert nevén az 'afterburn-hatás', az oxigénfelvétel és az anyagcsere-tevékenység emelkedett mértéke, amely az edzés befejezése után is fennáll. Először Brehm és Gutin (1986) által végzett szisztematikus vizsgálatok tárgyalta, az EPOC a fizikai megterhelés utáni homeosztázis helyreállításának energiaigényét tükrözi. A regeneráció során a szervezetnek pótolnia kell a foszfátraktárakat, tisztítania kell a laktátot, helyre kell állítania az oxigénhiányt az izmokban, növelnie kell a testhőmérsékletet, és vissza kell állítania a kardiovaszkuláris és légzőrendszer működését a kiindulási szintre. Ez a tartós anyagcsere-emelkedés továbbra is kalóriafelhasználást eredményez az edzés befejezése után sokáig, ami a sporttudomány és a fitnesz szempontjából jelentős érdeklődésre tart számot.