Indeks reaktivne snage
Indeks reaktivne snage (RSI) mjera je reaktivne snage donjih ekstremiteta i iskorištavanja elastične energije, izračunat kao visina skoka podijeljena vremenom kontakta između doskoka iz spuštanja i odskoka. Uveden od strane Bobberta i suradnika (1987.), RSI kvantificira učinkovitost ciklusâ ekscentrično-koncentrične kontrakcije (SSC) – sposobnost brzog prebacivanja s ekscentrične (izduženje) na koncentričnu (skraćenje) mišićnu kontrakciju. Visoki RSI ukazuje na brzo, snažno angažiranje elastičnih svojstava mišića (tetive, kontraktilni proteini) i relevantan je u sportovima koji zahtijevaju brzi odskok (sprint, skokovi, skokovi na koš). RSI je moguće trenirati i osjetljiv je na pliometrijski trening.
Pročitajte cijelu metodu
Prijavite se besplatnim računom kako biste pročitali ovaj odjeljak.
Karta metoda
Okruženje srodnih metoda — odaberite čvor za istraživanje.
Izvori
- Bobbert, M. F., Huijing, P. A., & van Ingen Schenau, G. J. (1987). Drop jumping. II. The influence of dropping height on the biomechanics of takeoff after landing. Medicine & Science in Sports & Exercise, 19(4), 339-346. DOI: 10.1249/00005768-198708000-00004 ↗
- Flanagan, E. P., & Comyns, T. M. (2008). The stretch-shortening cycle training in sport. Strength & Conditioning Journal, 30(6), 32-39. link ↗
- Taube, W., Leukel, C., & Gollhofer, A. (2016). How neurons make us jump: the role of the motor cortex in stretch-shortening cycle movements. Exercise and Sport Sciences Reviews, 44(1), 4-11. link ↗
Kako citirati ovu stranicu
ScholarGate. (2026, June 3). Reactive Strength Index and Elastic Rebound Capacity. ScholarGate. https://scholargate.app/hr/sports-science/reactive-strength-index
Koja metoda?
Postavite ovu metodu uz njoj najsrodnije i pročitajte ih jednu uz drugu — knjižnica vam knjige stavlja na stol; izbor je na vama.
- Kontra-pokretni skokZnanost o sportu↔ usporedi
- Profil sila-brzinaZnanost o sportu↔ usporedi
- Brzina razvoja sileZnanost o sportu↔ usporedi
Citirana u
Similar methods
Uočili ste pogrešku na ovoj stranici? Prijavite je ili predložite ispravak →