Hengitysvaihtosuhde

Hengitysvaihtosuhde (RER), jota kutsutaan myös hengityskertoimeksi (RQ), on aineenvaihdunnassa tuotetun hiilidioksidin ja kulutetun hapen suhde. J. B. Weir (1949) esitteli RER:n ei-invasiivisena epäsuorana mittarina substraatin käytölle – osoittaen, hapettaako elimistö ensisijaisesti hiilihydraatteja, rasvoja vai proteiineja. RER-arvot vaihtelevat noin 0,7:stä (puhdas rasvahapetus) 1,0:een (puhdas hiilihydraattihapetus) ja korkeampiin arvoihin anaerobisissa olosuhteissa. Mittaamalla ulos- ja sisäänhengitettyjä kaasuja harjoituksen aikana RER paljastaa, mikä polttoainelähde dominoi eri intensiteeteillä, antaen tietoa aineenvaihdunnan joustavuudesta ja harjoitusfysiologiasta.