Banisterin TRIMP
Training Impulse (TRIMP) -malli, jonka Eric Banister ja kollegat kehittivät (1975), kvantifioi harjoitussession fysiologisen ärsykkeen yhdistämällä keston ja intensiteetin. Banisterin kunto-väsymysmalli ehdottaa, että harjoitusvaikutukset suorituskykyyn seuraavat kahta vastakkaista dynamiikkaa: kunto (hyödyllinen) kertyy aikavakion tau_f (~42 päivää) myötä ja väsymys (tilapäinen heikkeneminen) kertyy nopeammin, mutta häviää nopeasti (tau_d ~5-10 päivää). Seuraamalla TRIMP-arvoja ja mallintamalla näitä kahta prosessia valmentajat voivat ennustaa suorituskyvyn kehitystä ja optimoida harjoituskuormaa. Vaikka Banisterin malli onkin korvattu uudemmilla viitekehyksillä, se on edelleen vaikutusvaltainen ja intuitiivinen.
Lue koko menetelmä
Kirjaudu sisään maksuttomalla tilillä lukeaksesi tämän osion.
Menetelmäkartta
Lähimenetelmien naapurusto — valitse solmu tutkiaksesi.
Lähteet
- Banister, E. W., Calvert, T. W., Savage, M. V., & Bach, T. (1975). A systems model of training responses and its relationship to muscular strength. Transactions of the ASME, 97(3), 177-183. link ↗
- Morton, R. H., Frick, U., & Bazalgette, D. (2005). Modeling human performance in running. Journal of Applied Physiology, 92(6), 2393-2402. link ↗
- Clarke, D. C., & Skiba, P. F. (2013). Rationale and resources for teaching the mathematical modeling of athletic training and performance. Advances in Physiology Education, 37(2), 134-142. DOI: 10.1152/advan.00078.2011 ↗
Näin viittaat tähän sivuun
ScholarGate. (2026, June 3). Training Impulse and Fitness-Fatigue Modeling. ScholarGate. https://scholargate.app/fi/sports-science/banister-trimp
Mikä menetelmä?
Aseta tämä menetelmä lähimpien sukulaistensa rinnalle ja lue niitä yhdessä — kirjasto asettaa teokset pöydälle; valinta on sinun.
- Acute-Chronic Workload RatioLiikuntatiede↔ vertaa
- Session RPELiikuntatiede↔ vertaa
- Aika-liike GPSLiikuntatiede↔ vertaa
Tähän viittaavat
Similar methods
Huomasitko virheen tällä sivulla? Ilmoita siitä tai ehdota korjausta →