عادات بهداشت دهان و دندان
عادات بهداشت دهان و دندان، رفتارهای شخصی هستند که افراد برای تمیز نگه داشتن دهان و کنترل پلاک دندانی از آنها استفاده میکنند، که عمدتاً شامل مسواک زدن – به ویژه با خمیردندان حاوی فلوراید – و تمیز کردن بین دندانها میشود. به عنوان رفتارهای خود مراقبتی، این عادات هدف اصلی آموزش بهداشت دندان و پایه و اساس سلامت پیشگیرانه دهان و دندان هستند.
Definition
عادات بهداشت دهان و دندان، رفتارهای خودانجامشوندهای هستند که پلاک دندانی و بقایای غذایی را از روی دندانها و سطوح لثه پاک یا کنترل میکنند، که مهمترین آنها مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید و تمیز کردن بین دندانها است.
Scope
این موضوع به بهداشت دهان و دندان به عنوان یک رفتار و هدف بهداشت عمومی میپردازد: این عادات چه هستند، چگونه با کنترل پلاک و پیشگیری از بیماری مرتبطاند، و شواهد مربوط به اثرات آنها، با توجه ویژه به مزیت اثباتشده خمیردندان فلوراید در پیشگیری از پوسیدگی. این یک مرور کلی مرجع است و توصیههای بهداشتی فردی ارائه نمیدهد.
Core questions
- کدام رفتارهای بهداشت دهان و دندان برای پیشگیری از بیماریهای دهان و دندان مهمتر هستند؟
- چه مقدار از مزایای مسواک زدن از فلوراید ناشی میشود در مقابل حذف مکانیکی پلاک؟
- چرا تغییر و حفظ رفتار بهداشت دهان و دندان دشوار است؟
Key concepts
- پلاک دندانی (بیوفیلم)
- کنترل مکانیکی پلاک
- خمیردندان فلوراید
- تمیز کردن بین دندانی
- فراوانی مسواک زدن
- حفظ رفتار
Mechanisms
عادات بهداشت دهان و دندان عمدتاً با مختل کردن و حذف پلاک دندانی عمل میکنند، که بیوفیلم باکتریایی درگیر در پوسیدگی و التهاب لثه است. بخش عمده و مستند مزایای مسواک زدن از فلوراید موجود در خمیردندان ناشی میشود که باعث بازسازی مینا و مهار دمینرالیزاسیون (کاهش مواد معدنی) آن میشود؛ شواهد کاکرین نشان میدهد که خمیردندان فلوراید در مقایسه با خمیردندان بدون فلوراید یا عدم استفاده از خمیردندان، به طور قابل توجهی افزایش پوسیدگی را در کودکان و نوجوانان کاهش میدهد. از آنجایی که اینها رفتارهای روزانه تکراری هستند، ارزش بهداشت عمومی آنها نه تنها به تکنیک، بلکه به پایبندی مداوم نیز بستگی دارد، که آموزش به تنهایی تنها تا حدی آن را تغییر میدهد.
Clinical relevance
این موضوع توضیح میدهد که چرا رفتارهای بهداشت دهان و دندان در پیشگیری مورد تأکید قرار میگیرند و شواهد در سطح جمعیت چه چیزی را تأیید میکنند؛ این یک توصیف است و جایگزینی برای مشاوره فردی از یک متخصص دندانپزشکی در مورد محصولات یا تکنیک نیست.
Epidemiology
مسواک زدن با خمیردندان فلوراید یکی از گستردهترین رفتارهای بهداشتی پیشگیرانه در سطح جهان و دلیل اصلی کاهش پوسیدگی در بسیاری از کشورها است، اگرچه فراوانی و اثربخشی آن بر اساس سن و شرایط اجتماعی متفاوت است.
Evidence & guidelines
قویترین شواهد مربوط به خمیردندان فلوراید است: مرور کاکرین توسط مارینهو و همکاران (۲۰۰۳) یک اثر پیشگیرانه واضح از پوسیدگی را در کودکان و نوجوانان یافت. شواهد مربوط به آموزش بهداشت دهان و دندان (کی و لاکر، ۱۹۹۶) نشان میدهد که میتواند کنترل پلاک را در کوتاهمدت بهبود بخشد، در حالی که رویکرد عامل خطر مشترک، بهداشت را در چارچوب پیشگیری گستردهتر قرار میدهد.
History
تمیز کردن مکانیکی دندانها قدمت زیادی دارد، اما اهمیت آن در بهداشت عمومی در نیمه دوم قرن بیستم با گسترش خمیردندان فلوراید متحول شد، که مسواک زدن روزانه را به یک وسیله اصلی برای پیشگیری از پوسیدگی تبدیل کرد. تحقیقات از آن زمان روشن کرده است که بخش عمدهای از اثر محافظتی مسواک زدن به فلوراید نسبت داده میشود تا صرفاً حذف پلاک.
Debates
- تأمین فلوراید در مقابل تمیز کردن مکانیکی
- شواهد مبنی بر اینکه خمیردندان فلوراید بخش عمدهای از مزایای پیشگیری از پوسیدگی را به همراه دارد، این سوال را مطرح میکند که حذف مکانیکی پلاک به تنهایی چقدر محافظت اضافی ایجاد میکند و پیامها را در مورد تکنیک در مقابل محصول شکل میدهد.
Key figures
- Valeria Marinho
- Aubrey Sheiham
- Elizabeth Kay
Related topics
Seminal works
- marinho-2003
- kay-locker-1996
Frequently asked questions
- چرا خمیردندان فلوراید اینقدر مهم است؟
- شواهد مرور سیستماتیک نشان میدهد که خمیردندان فلوراید به طور قابل توجهی پوسیدگی دندان را در کودکان و نوجوانان کاهش میدهد و بخش عمدهای از مزایای مسواک زدن از فلورایدی که ارائه میدهد ناشی میشود تا صرفاً تمیز کردن.
- آیا مسواک زدن به تنهایی برای پیشگیری از بیماری لثه و پوسیدگی کافی است؟
- مسواک زدن با خمیردندان فلوراید اساسی است، اما بهداشت دهان و دندان در کنار تمیز کردن بین دندانی، رژیم غذایی کمشکر و مراقبتهای حرفهای منظم بهترین عملکرد را دارد؛ این مدخل شواهد را توصیف میکند و توصیههای شخصی ارائه نمیدهد.