مقیاس آگاهی توجه ذهنآگاهانه
مقیاس آگاهی توجه ذهنآگاهانه (MAAS)، که توسط براون و رایان در سال ۲۰۰۳ ابداع شد، ابزاری ۱۵ گویهای برای سنجش ذهنآگاهی وضعیتی (Dispositional Mindfulness) است—یعنی تمایل به حفظ آگاهی لحظه حال در زندگی روزمره. این مقیاس با عملیاتی کردن ذهنآگاهی به عنوان ظرفیت توجه به آنچه در حال حاضر اتفاق میافتد، به جای گرفتار شدن در افکار خودکار یا نشخوار فکری، یک بعد اصلی از بهزیستی را ارزیابی میکند. تحقیقات نشان میدهد که ذهنآگاهی کاهش استرس و اضطراب، بهبود تنظیم هیجانی، و افزایش بهزیستی روانشناختی و تابآوری را پیشبینی میکند.
مطالعهٔ کامل روش
برای خواندن این بخش با حساب رایگان وارد شوید.
نقشهٔ روش
همسایگی روشهای مرتبط — برای کاوش، یک گره را برگزینید.
منابع
- Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822–848. DOI: 10.1037/0022-3514.84.4.822 ↗
نحوهٔ استناد به این صفحه
ScholarGate. (2026, June 3). Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). ScholarGate. https://scholargate.app/fa/positive-psychology/mindfulness-attention-awareness
کدام روش؟
این روش را در کنار نزدیکترین روشهای خویشاوندش بگذارید و آنها را کنار هم بخوانید — کتابخانه کتابها را روی میز میگشاید؛ انتخاب با شماست.
- مقیاس شکوفاییروانشناسی مثبتگرا↔ مقایسه
- پروفایلر PERMAروانشناسی مثبتگرا↔ مقایسه
- مقیاس سلامت روان مثبتروانشناسی مثبتگرا↔ مقایسه
- شاخص بهزیستی WHO-5روانشناسی مثبتگرا↔ مقایسه
ارجاعشده در
Similar methods
در این صفحه مشکلی دیدید؟ گزارش دهید یا اصلاحی پیشنهاد کنید →