EPOC

Liigne post-exercise hapnikutarbimine (EPOC), mida tavaliselt nimetatakse 'põlemise järel efektiks', on hapnikutarbimise ja metaboolse aktiivsuse tõus, mis jätkub pärast treeningu lõppu. Brehmi ja Gutini (1986) poolt süstemaatiliselt uuritud EPOC peegeldab füüsilisest pingutusest tingitud homöostaasi taastamise energiakulu. Taastumise ajal peab keha taastama fosfaadivarud, eemaldama laktaati, taastama lihaste hapnikuvõla, tõstma kehatemperatuuri ning taastama kardiovaskulaarse ja respiratoorse funktsiooni algtasemele. See kestev metaboolne tõus põhjustab kalorite kulutamist ka pärast treeningu lõppu, mis on sporditeaduse ja fitnessi valdkonnas oluline nähtus.