Cognitive and Affective Mindfulness Scale (CAMS)

Η CAMS αντιλαμβάνεται την ενσυνειδητότητα ως σύνθετη από τέσσερις αλληλένδετες αλλά διακριτές ικανότητες: Προσοχή (η ικανότητα εστίασης και διατήρησης της επίγνωσης), Επίγνωση της Παρούσας Στιγμής (προσανατολισμός προς την άμεση εμπειρία), Επίγνωση (η μεταγνωστική ικανότητα παρατήρησης εσωτερικών και εξωτερικών γεγονότων) και Μη-Κριτική Παρατήρηση Εσωτερικής Εμπειρίας (η ικανότητα παρατήρησης σκέψεων και συναισθημάτων χωρίς αξιολόγησή τους ως καλά, κακά, σωστά ή λάθος). Αυτό το πλαίσιο αντικατοπτρίζει τη θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (Acceptance and Commitment Therapy - ACT) και τις προσεγγίσεις εστιασμένες στο συναίσθημα, όπου η ικανότητα παρατήρησης της συναισθηματικής εμπειρίας χωρίς κριτική είναι κεντρική στην ψυχολογική ευελιξία και την ευημερία. Σε αντίθεση με μονοδιάστατα μέτρα εστιασμένα στην προσοχή (MAAS), η CAMS ενσωματώνει γνωστική σαφήνεια (επίγνωση) με συναισθηματική ανοιχτότητα (μη-κριτική παρατήρηση). Η CAMS έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα ευαίσθητη σε αλλαγές σε παρεμβάσεις βασισμένες στην αποδοχή και χρησιμοποιείται ευρέως στην έρευνα ACT.