Process / pipelineattention-focus

Κλίμακα Εστίασης Προσοχής Ενσυνειδητότητας

Η Κλίμακα Εστίασης Προσοχής Ενσυνειδητότητας (MAFS) είναι ένα σύντομο εργαλείο αυτοαναφοράς, σχεδιασμένο να αξιολογεί τον βαθμό στον οποίο τα άτομα διατηρούν εστιασμένη, σκόπιμη προσοχή στην παρούσα στιγμή, έναντι της βίωσης αυτόματης, περιπλανώμενης προσοχής. Η MAFS εξετάζει τη συνιστώσα της προσοχής της ενσυνειδητότητας από νευροεπιστημονική σκοπιά, θεμελιωμένη σε έρευνες που αποδεικνύουν ότι ο διαλογισμός προκαλεί μετρήσιμες αλλαγές στα δίκτυα προσοχής και στην ενεργοποίηση του προμετωπιαίου φλοιού. Το εργαλείο προέκυψε από την έρευνα της στοχαστικής νευροεπιστήμης, η οποία διερευνά τους νευρωνικούς μηχανισμούς που διέπουν την πρακτική της ενσυνειδητότητας και την ανάπτυξη σταθερής εστίασης της προσοχής.

Άνοιγμα στο MethodMindΣύντομαApply, compare, get guidance

Tools & resources

Λήψη διαφανειών

Learn & explore

ΒίντεοΣύντομα

Διαβάστε ολόκληρη τη μέθοδο

Μόνο για μέλη

Συνδεθείτε με δωρεάν λογαριασμό για να διαβάσετε αυτή την ενότητα.

Σύνδεση

Χάρτης μεθόδων

Η γειτονιά των σχετιζόμενων μεθόδων — επιλέξτε έναν κόμβο για εξερεύνηση.

Κλίμακα Εστίασης Προσοχής Ενσυνειδητότητας

Cognitive and Affective…Ερωτηματολόγιο Ενσυνειδη…Freiburg Mindfulness Inv…Κλίμακα Ενσυνειδητότητας…

Πηγές

Davidson, R. J., Kabat-Zinn, J., Schumacher, J., Rosenkranz, M., Muller, D., Santorelli, S. F., ... & Sheridan, J. F. (2003). Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation. Psychosomatic Medicine, 65(4), 564-570. DOI: 10.1097/01.psy.0000077505.67574.e3 ↗

Πώς να παραπέμψετε σε αυτή τη σελίδα

ScholarGate. (2026, June 3). Mindfulness Attention Focus Measure. ScholarGate. https://scholargate.app/el/mindfulness-psychology/mindfulness-attention-focus-scale

Ποια μέθοδος;

Τοποθετήστε αυτή τη μέθοδο δίπλα στις πιο συγγενείς της και διαβάστε τις παράλληλα — η βιβλιοθήκη απλώνει τα βιβλία στο τραπέζι· η επιλογή είναι δική σας.