Laktatschwelle (OBLA)

Die Laktatschwelle, auch als Beginn der Blutlaktatakkumulation (OBLA) bezeichnet, ist die Belastungsintensität, bei der die Blutlaktatkonzentration schnell und nicht-linear ansteigt. Ursprünglich 1973 von Klaus Wasserman definiert, beschreibt das Konzept den physiologischen Übergang vom aeroben zum anaeroben Stoffwechsel. Mit zunehmender Belastungsintensität bleiben Laktatproduktion und -elimination im Gleichgewicht, bis ein kritischer Schwellenwert überschritten wird. Danach akkumuliert Laktat schnell im Blut, was eine Verschiebung hin zu anaeroben Energiewegen signalisiert. Dieser Parameter ist entscheidend im Ausdauersport und in der klinischen Belastungsdiagnostik.