Banister TRIMP
Træningsimpulsen (TRIMP) modellen, udviklet af Eric Banister og kolleger (1975), kvantificerer det fysiologiske stimulus af en træningssession ved at kombinere varighed og intensitet. Banister fitness-træthed modellen foreslår, at træningseffekter på præstation følger to modsat rettede dynamikker: fitness (gavnlig) akkumuleres med en tidskonstant tau_f (~42 dage), og træthed (midlertidigt fald) akkumuleres hurtigere, men aftager hurtigt (tau_d ~5-10 dage). Ved at spore TRIMP og modellere disse to processer kan trænere forudsige præstationsforløb og optimere træningsbelastningen. Selvom den er blevet overhalet af nyere rammer, forbliver Banister modellen indflydelsesrig og intuitiv.
Læs hele metoden
Log ind med en gratis konto for at læse dette afsnit.
Metodekort
Nabolaget af beslægtede metoder — vælg en knude for at udforske.
Kilder
- Banister, E. W., Calvert, T. W., Savage, M. V., & Bach, T. (1975). A systems model of training responses and its relationship to muscular strength. Transactions of the ASME, 97(3), 177-183. link ↗
- Morton, R. H., Frick, U., & Bazalgette, D. (2005). Modeling human performance in running. Journal of Applied Physiology, 92(6), 2393-2402. link ↗
- Clarke, D. C., & Skiba, P. F. (2013). Rationale and resources for teaching the mathematical modeling of athletic training and performance. Advances in Physiology Education, 37(2), 134-142. DOI: 10.1152/advan.00078.2011 ↗
Sådan citerer du denne side
ScholarGate. (2026, June 3). Training Impulse and Fitness-Fatigue Modeling. ScholarGate. https://scholargate.app/da/sports-science/banister-trimp
Hvilken metode?
Stil denne metode ved siden af dens nærmeste slægtninge, og læs dem side om side — biblioteket lægger bøgerne på bordet; valget er dit.
- Akut-Kronisk BelastningsforholdIdrætsvidenskab↔ sammenlign
- Session RPEIdrætsvidenskab↔ sammenlign
- Tids-bevægelses GPSIdrætsvidenskab↔ sammenlign
Refereret af
Similar methods
Har du fundet en fejl på denne side? Indberet den eller foreslå en rettelse →