Akut-Kronisk Belastningsforhold

Forholdet mellem akut og kronisk belastning (ACWR) er forholdet mellem den akutte træningsbelastning (typisk den seneste uge) og den kroniske træningsbelastning (typisk det rullende 4-ugers gennemsnit). Formaliseret af Tim Gabbett (2016), er ACWR en bredt adopteret metrik til forudsigelse af skades- og sygdomsrisiko inden for sport. Logikken er ligetil: hurtige stigninger i træningsbelastningen – når den akutte belastning stiger langt over, hvad atleten har tilpasset sig – overskrider vævstolerancen og øger skadesrisikoen. Omvendt er opretholdelse af ACWR inden for optimale intervaller (typisk 0,8-1,3) forbundet med bedre præstationer og lavere skadesincidens. ACWR-monitorering er nu standard inden for elitesport til belastningsstyring.