Respiratorisk Udvekslingsforhold
Det respiratoriske udvekslingsforhold (RER), også kaldet det respiratoriske kvotient (RQ), er forholdet mellem produceret kuldioxid og forbrugt ilt under stofskiftet. Introduceret af J. B. Weir (1949) er RER et ikke-invasivt indirekte mål for substratudnyttelse – hvilket indikerer, om kroppen primært oxiderer kulhydrat, fedt eller protein. RER-værdier spænder fra ca. 0,7 (ren fedtoxidation) til 1,0 (ren kulhydratoxidation) og højere under anaerobe forhold. Ved at måle udåndede og indåndede gasser under træning afslører RER, hvilken brændstofkilde der dominerer ved forskellige intensiteter, hvilket giver indsigt i metabolisk fleksibilitet og træningsfysiologi.
Læs hele metoden
Log ind med en gratis konto for at læse dette afsnit.
Metodekort
Nabolaget af beslægtede metoder — vælg en knude for at udforske.
Kilder
- Weir, J. B. (1949). New methods for calculating metabolic rate with special reference to protein metabolism. Journal of Physiology, 109(1-2), 1-9. DOI: 10.1113/jphysiol.1949.sp004363 ↗
- Frayn, K. N. (1983). Calculation of substrate oxidation rates in vivo from gaseous exchange. Journal of Applied Physiology, 55(2), 628-634. DOI: 10.1152/jappl.1983.55.2.628 ↗
- Jeukendrup, A. E., & Wallis, G. A. (2005). Measurement of substrate oxidation during exercise by means of gas exchange measurements. International Journal of Sports Medicine, 26(1), S28-S37. DOI: 10.1055/s-2004-830512 ↗
Sådan citerer du denne side
ScholarGate. (2026, June 3). Respiratory Exchange Ratio and Substrate Utilization Assessment. ScholarGate. https://scholargate.app/da/sports-science/respiratory-exchange-ratio
Hvilken metode?
Stil denne metode ved siden af dens nærmeste slægtninge, og læs dem side om side — biblioteket lægger bøgerne på bordet; valget er dit.
- Banister TRIMPIdrætsvidenskab↔ sammenlign
- Kritisk effekt (Monod)Idrætsvidenskab↔ sammenlign
- EPOCIdrætsvidenskab↔ sammenlign
- Laktatgrænse (OBLA)Idrætsvidenskab↔ sammenlign
- VO2 Max (Bruce Protokol)Idrætsvidenskab↔ sammenlign
Refereret af
Similar methods
Har du fundet en fejl på denne side? Indberet den eller foreslå en rettelse →