Tipificació de fibres MHC

La tipificació de fibres MHC és una anàlisi de laboratori de la composició de les fibres musculars, que quantifica el percentatge de fibres de contracció lenta (Tipus I) i de contracció ràpida (Tipus II) en una mostra muscular. Basant-se en l'expressió de l'isoforma de la cadena pesada de miosina (MHC), les fibres es classifiquen en Tipus I (contracció lenta, oxidativa), Tipus IIa (contracció ràpida, oxidativa-glicolítica) i Tipus IIx/IId (contracció ràpida, glicolítica). Introduïda per Bottinelli i col·laboradors (1994), la tipificació MHC requereix biòpsia muscular i anàlisi bioquímica. La composició del tipus de fibra és parcialment genètica però entrenable; l'entrenament de resistència promou la conversió de Tipus II a IIa, mentre que l'entrenament de potència promou transicions de Tipus I a IIa en alguns contextos. La comprensió de la composició de les fibres informa la prescripció de l'entrenament i explica les predisposicions de rendiment.